RESURSE pentru starea de bine
Spațiul următor este dedicat prezentării unor materiale informative pentru activitățile de la clasă, pentru workshop-urile cu părinții și pentru prezentările realizate în cadrul Consiliilor Profesorale, pe tema facilitării bucuriei în învățare, comunicării pozitive, educației prin joc. Aceste resurse sunt inspirate din mobilitățile din Norvegia și Islanda, desfășurate în cadrul proiectului ”Wellbeing and Inclusive Teams”, Nr. 2019-EY-PMIP-0010. De asemenea, au fost preluate, adaptate și create noi aplicații valoroase, în scopul facilitării stării de bine la școală. Mulțumim tuturor autorilor de resurse educaționale deschise din mediul online, pentru inspirația furnizată.
Biblioteca virtuală ”Starea de bine”
- Ghidul ”Well-being la școală. Ghid pentru promovarea stării de bine în mediul școlar” (coord. Ana Maria Oancea, Marcela Claudia Călineci), reprezintă unul din rezultatele finale ale proiectului ”Well-being and Inclusive Teams”, aplicat în mai multe școli, grădinițe și licee din București în perioada 2022-2023. Pentru vizualizarea conținutului ghidului, apasă aici.
- Resurse educaționale furnizate de centrul Leikur and Laera, Reykjavik, Islanda
- Meditație de tip mindfulness, autor Ana Maria Oancea, profesor consilier școlar CMBRAE
- Meditație pentru eliberarea anxietății, autor Cora Aprozeanu, profesor consilier școlar CMBRAE
- Un ghid util cadrelor didactice, consilierilor școlari, managerilor de școli, ce vizează intervenții practice pentru crearea unui climat școlar bazat de bucuria învățarii împreună, într-un spațiu sigur, stimulator.
- O colecție de lucrări-resurse rezultate din bune practici în domeniul educației cu stare de bine
- Momente de reflecție
Cum menținem sănătatea emoțională?
A vorbi despre ce te preocupă poate fi una dintre modalitățile ventilării emoționale atât de utilă în conservarea stării de bine. Emoțiile vin și pleacă asemeni unor păsări, uneori, însă, ele lasă urme în sufletul nostru, își poartă ecoul timp îndelungat, ne inundă cu forța și culoarea lor, ne însoțesc fiecare act al zilei. Alteori, vibrează în noi mai multe zile la rând... Putem, totuși, alături de părinți, de prieteni sau de consilierul nostru, să analizăm fațetele ascunse ale emoțiilor, să le înțelegem și să le lasăm să curgă lin prin mintea și sufletul nostru, bucurându-le că le trăim intens, cu tot ce vor să ne ”vorbească” despre noi și ceilalți.
STAREA DE BINE - idei și proiecte inspiraționale
- Avem nevoie de BINE, în corp, în minte, în suflet. Iată câteva idei pentru a transforma grija de sine într-o practică a fiecărei zile!
Stabilește o relație cu natura!
Se spune că natura este cel mai mare vindecător de suflete. Apusurile, răsăriturile, mirosurile, sunetele, brizele răcoroase sau razele pline de strălucire, dau forță existenței noastre și ne încarcă gândul cu neprețuite motivații de continuare a drumului frumos al vieții.
Uneori, pentru a obține o stare de bine, este necesar doar să ieși din mediul casei, din camera ta, și să privești cerul. O lume infinită de posibilități se află dincolo de acea privire...
Mai multe despre mindfulness
Orice lucru are un început. Un drum, o relație, o experiență, o deprindere...Este momentul să deprindem elevii să trăiască (mai) conștient, (mai) prezent. Și să facem acest lucru... chiar la școală.
Minfulness înseamnă "o stare mentală obținută prin conștiința momentului prezent, prin ănțelegerea și acceptarea propriilor trăiri, gânduri și senzații corporale". Inseamnă să fii constient pe deplin de ceea ce gândești, trăiești și simți, într-un mod calm și liniștit, și să folosești aceste lucruri ca să obții/menții o stare de calm, de bine și de înțelegere cu sine și cu ceilalți. (https://psihologultau.net/ce-inseamna-mindfulness/).
- Ne documentăm și aplicăm! Iată o idee interesantă, ce poate fi transformată într-o activitate pentru elevii de gimnaziu - și nu numai (https://ancatirca.blogspot.com/).
- Experiențe de învățare fără limite în domeniul educației cu stare de bine vă așteaptă consultând resursele ghidului ”Hai cu starea de bine în școală!”, autor Ancă Tîrcă.ee Un ghid pentru profesori, directori și părinți, cu soluții practice pentru pozitivarea stării emoționale la școală.
Ai grijă de ”profesorul din tine”!
Un curs cald, minunat, pentru noi, profesorii.
Un ghid de dezvoltare personală pentru construirea binelui interior, cărămidă cu cărămidă, filă cu filă, pentru a păși în sala de clasă cu echilibru și claritate, gata de a răspunde nevoilor emoționale și academice diverse ale sufletelor și minților speciale din bănci.
- Începe ziua cu recunoștință!
- Menține-ți mintea deschisă!
- Definește-ți viziunea!
- Intră în clasă cu o atitudine pozitivă!
- Învață să ierți!
- Învață să spui STOP!
- Ia o pauză și reflectează!
- Fii conștient de impactul cuvintelor tale!
- Descoperă pacea interioară!
Sunt câteva din titlurile capitolelor ghidului scris de Simona Baciu și Susan Shapiro! Venite la momentul potrivit. Inspirație...
Grija de propria persoană se învață!
Nu, nu numai de 1 Martie ne prindem în piept cu șnur roșu bucuria, speranța, starea de bine și grija de propria persoană!
Pentru fiecare dintre noi, mari sau mici, sugestiile din imaginea alăturată ne pot fi de ajutor atunci când ne simțim obosiți, triști sau deznădăjduiți.
Hai să începem cu respirația conștientă!
Hei, ce ziceți?
EIPSI- Evidence Informed Practices for School Inclusion
O resursă în sine este Colecția de resurse (primul link) bazate pe evidențe/practică, pe certitudini științifice pentru predarea incluzivă, dezvoltate în cadrul proiectului educațional internațional ERASMUS+, coordonat de Universitatea Autonomă din Barcelona, EIPSI, proiect având ca temă incluziunea școlară (link-ul de mai jos)